Ćwiczenia na Zablokowany Bark – Trigenics Frozen Shoulder Clinic
Trigenics Frozen Shoulder Clinic
ruplfiesende
Close
Ćwiczenia na Zablokowany Bark
Open Menu
Close Menu

frozen shoulder exercise

Ćwiczenia na Zablokowany Bark (zamrożone ramię)

Pacjenci z zablokowanym barkiem powinni być w stanie doświadczyć pełnego odzyskania funkcji ramienia po procedurze Trigenics® OAT. Aby ułatwić sobie powrót do zdrowia, muszą regularnie wykonywać codzienne ćwiczenia przeznaczone specjalnie dla tej części ciała przez co najmniej cztery tygodnie.

 
Dodatkowe ćwiczenia w domu w ramach procedury Trigenics® OAT dowiodły, że przyspieszają one powrót pacjenta do zdrowia po leczeniu.

Celem tych ćwiczeń zaprojektowanych przez doświadczonych fizjoterapeutów i lekarzy jest wzmocnienie mięśni i poprawa zakresu ruchu. Wymagają jedynie długofalowego zaangażowania pacjentów a nie profesjonalnego czy kosztownego sprzętu. Do wykonania tych ćwiczeń i przyspieszenia powrotu do zdrowia pacjentom tym wystarczy zwykła ściana.

Pacjentom radzi się, aby przed wykonaniem ćwiczeń skonsultowali się z naszymi specjalistami w celu uzyskania porady. Podczas ćwiczeń rozciągających można spodziewać się odrobiny bólu i pewnego uczucia dyskomfortu.

Zalecana częstotliwość ćwiczeń przez pierwsze 4 tygodnie po zabiegu:

  • 1 dzień po zabiegu: co 1 godz. w ciągu dnia i w nocy,
  • 2 dzień po zabiegu: co 1 godz. w ciągu dnia i co 2 godz. w porze nocnej,
  • 3 dzień po zabiegu: co 1 godz. w ciągu dnia i co 3 godz. w porze nocnej,

  • 4 – 7 dzień po zabiegu: co 3 godziny (8 razy dziennie),
  • 2. tydzień po zabiegu: co 6 godzin (4x dziennie),
  • 3 tydzień po zabiegu: co 12 godzin (2x dziennie),
  • 4 tydzień po zabiegu: co 24h (1x dziennie),

 

Zablokowany bark (zamrożone ramię) – ćwiczenia do wykonywania w domu


 

Frozen Shoulder Exercise 1

 

 

Frozen Shoulder Exercise 2

 

 

Frozen Shoulder Exercise 3

 

 

Frozen Shoulder Exercise 4

 

 

Frozen Shoulder Exercise 5

 

 

Frozen Shoulder Exercise 6

 

 

Frozen Shoulder Exercise 7

 

 

sleeping 400x200