.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
.jpg){kind=small}
Пациенты с Замороженным плечом должны быть в состоянии полностью востановить функции плеча после процедуры Trigenics® ОАТ. Чтобы облегчить процесс востановления синдрома замороженного плеча, пациентам очень важно регулярно выполнять упражнения для плеч, ежедневно, дома, в течении, по крайней мере, 4 недель.
Домашние упражнения, после процедуры Trigenics® OAT замороженного плеча, должны ускорить востановление после лечения.
Разработанные профессионалами, с целью вести пациентов, чтобы выполнять регулярные, простые и эффективные упражнения дома. Они требуют от пациентов долгосрочных обязательств, без нужды в профессионалах и дорогих инструментах. Простая стена и мяч будут достаточными для вас, чтобы выполнять эти упражнения и ускорить процесс востановления.
Напоминаем пациентам, что необходимо советоваться с нашими специалистами прежде чем приступать к выполнению упражнений. Боль или небольшой дискомфорт, во время выполнения упражнений, возможен.
Примечание. Ограничения подвижности в замороженном плечевом суставе пораженной руки, вызванные адгезивным капсулитом, создают проблемы для физиотерапевтических мероприятий, но, укрепляя и растягивая ранее замороженное плечо, пациенты инвестируют в свое долгосрочное здоровье плеча. Некоторый дискомфорт в замороженном плече — это нормально, и его следует ожидать.
В первые четыре недели после лечения MCD пациенты с замороженным плечом должны часто растягивать и укреплять плечо пораженной руки, чтобы способствовать восстановлению их подвижности.
Эта интенсивная программа физиотерапии, которая начинается с нескольких раз в день и постепенно уменьшается в объеме в течение четырех недель, необходима для прекращения симптомов замороженного плеча и восстановления диапазона движений.
Первая неделя будет сложной, и для правильного выполнения этой процедуры потребуется дисциплина. Выполнение этих упражнений каждый час в первый день (и каждые 2 часа во второй день), несомненно, повлияет на качество вашего сна.
Стой лицом к углу комнаты, подними руку вверх как можно выше и спокойно шагай кончиками пальцев вверх по стене. Держи прямую руку крепко, ладонью к стене, как можно выше и удерживай положение 6 секунд. Здоровой рукой поддерживай больную и медленно опусти её вниз. Повтори упражнение 2-3 раза.
Напоминаем пациентам, что необходимо советоваться с нашими специалистами перед выполнением упражнений для замороженного плеча. Небольшая боль и дискомфорт во время выполнений упражнений на растяжение возможна.
Стой спиной к стене и попытайся взяв рукой за кисть, поднять её и прижать максимально ближе к стене.
Толкай здоровой рукой согнутую в локте повреждённую руку к стене и удерживай 6 секунд. Расслабься и медленно опусти руку вниз. Повтори 2-3 раза.
Напоминаем пациентам, что необходимо советоваться с нашими специалистами перед выполнением упражнений для замороженного плеча. Небольшая боль и дискомфорт во время выполнений упражнений на растяжение возможна.
Затяни больную руку здоровой за спину на сколько это возможно.Тяни руку вниз здоровой рукой и удерживай 6 секунд. Расслабься и медленно опусти руку. Повтори 2-3 раза.
Напоминаем пациентам, что необходимо советоваться с нашими специалистами перед выполнением упражнений для замороженного плеча. Небольшая боль и дискомфорт во время выполнений упражнений на растяжение возможна.
Подними поражённую руку к голове и делай над ней круговые движения, двигаясь к противоположному руке уху. Двигай руку вокруг 6 секунд. Расслабься и медленно опусти руку вниз. Повтори 2-3 раза.
Напоминаем пациентам, что необходимо советоваться с нашими специалистами перед выполнением упражнений для замороженного плеча. Небольшая боль и дискомфорт во время выполнений упражнений на растяжение возможна.
Установи тело в положение отжимания, ноги прямые, руки согнуты на уровне плеч. Подними тело за счет рук, следя за тем, чтобы оно было прямое, а голова и ноги на одной линии.
На вдохе, медленно сгибай локти и опустись вниз до положения локтей 90°. На выдохе поднимись снова в исходное положение. Держи руки слегка согнутые в локтях.
Потом, после каждого отжимания принимай ёговскую позу „дитя“. Выпрями руки вперёд и опустись на пятки в положение сидя. Расслабься и приведи тело в исходное положение. Повтори упражнение 2-3 раза.
* Отжимания можешь делать из положения на коленях.
Напоминаем пациентам, что необходимо советоваться с нашими специалистами перед выполнением упражнений для замороженного плеча. Небольшая боль и дискомфорт во время выполнений упражнений на растяжение возможна.
Сцепи пальцы рук перед собой и подними их над головой. Приведи, напряжённые прямые в локтях руки на одну линию, или чуть назад, с ушами. Удерживай позицию 6 секунд.
Расслабься и медленно опусти руки. Повтори упражнение 2-3 раза.
Напоминаем пациентам, что необходимо советоваться с нашими специалистами перед выполнением упражнений для замороженного плеча. Небольшая боль и дискомфорт во время выполнений упражнений на растяжение возможна.
Скрести руки перед собой и сцепи пальцы чтобы поражённая рука была впереди. Подними свои руки над головой. Больная рука тянется кверху, а здоровая оказывает сопротивление в направлении к голове. (Поражённая рука будет тянуться вперёд, а другая будет сопративляться любому движению. Цель состоит в том, чтобы запустить мышцы и когда вы расслабитесь рука продвинется дальше).
Приведи выпремленные в локтях руки на одну линию с ушами, или чуть назад. Удерживай позицию в течении 6 секунд. Расслабься и медленно опусти руки. Повтори упражнение 2-3 раза.
Напоминаем пациентам, что необходимо советоваться с нашими специалистами перед выполнением упражнений для замороженного плеча. Небольшая боль и дискомфорт во время выполнений упражнений на растяжение возможна.
Попытайся как можно больше спать на плече, которое поднято наверх.
Напоминаем пациентам, что необходимо советоваться с нашими специалистами перед выполнением упражнений для замороженного плеча. Небольшая боль и дискомфорт во время выполнений упражнений на растяжение возможна.
Как скажет вам любой физиотерапевт, соблюдение специализированного курса терапии является ключом к обеспечению успеха любого лечения. В отличие от некоторых других проблем с плечом (например, соударения, связанного с вращательной манжетой, которое можно довольно быстро вылечить противовоспалительными препаратами), все медицинские рекомендации предполагают, что при замороженном плече упражнения и растяжки критически важны для увеличения подвижности и восстановления плеча. сустав до здорового состояния.
Приучить свое тело к новым видам движений после месяцев жестких, замороженных плеч будет сложной задачей для вашего тела, но выполнение упражнений и растяжек после лечения — лучшее, что вы можете сделать, чтобы инвестировать в свое долгосрочное здоровье.
Записи не найдены!