SEITLICHES ANHEBEN (laterale Abduktion)
Während der gesunde Arm ganz nach oben gestreckt wird, lassen Sie den betroffenen Arm an der Seite herunterhängen, mit der Handfläche nach innen Richtung Oberschenkel gedreht. Heben Sie nun den betroffenen Arm gerade seitlich nach oben, ohne dabei die Schulter mit anzuheben. Achten Sie bitte darauf, dass dabei Ihr Arm nicht nach vorne gleitet und Ihre Handfläche nach unten zeigt, während Sie den Arm anheben.
